文章来源：澳洲清凉的博客
原文：http://blog.baby.sina.com.cn/s/blog_68e58efb0102wefn.html

首先声明我不是牙医哈。不过遇到问题有做research的天性而已。加上带自己家三个孩子算是有点点牙齿保健方面的体会。经验绝对谈不上。大宝几乎没有蛀牙过。但两小宝是偶有小蛀牙的。如何预防儿童龋齿（蛀牙）（答亲友问）

先说说什么龋齿，龋齿就是蛀牙啦。蛀牙是牙齿结构的破坏，口腔内的细菌，损坏牙齿珐琅质和牙齿的本质层。当含有碳水化合物（糖和淀粉），如面包，蛋糕，或糖果食品留在牙齿上，生活在口腔中的细菌消化这些食物，把它们变成酸。细菌，酸，食物残渣和唾液结合，形成菌斑，斑块的酸逐渐溶解的牙釉质表面，就有小洞洞，于是蛀牙发生了。

简单说龋齿的生成四大要素：

1、口腔细菌

2、多糖类食物

3、没有足够的保护

4、时间。

对应以上龋齿形成要素，保护儿童不龋齿对策就是：

1、减少口腔细菌。

这就是人人都知道的要勤刷牙啦。至少一天两次。临睡前那次刷牙一定要刷。饭后最好刷牙或至少漱口。
这里牙医是主张用牙线辅助清洁牙齿。我家小朋友不太愿意也不太会用，用了一两次就没再用了。

2、减少多糖类食物。

这个要看父母的控制力。记住孩子的食物是父母买来的。只要父母不买，孩子就吃不到那么多糖。搞不定小朋友要糖要求的父母可不行。

我家如果有吃糖的时候，我会要求他们吃过糖后，要去刷牙。发现小朋友有小蛀牙后，我对两小儿说，这里孩子不是各种过敏嘛，什么牛奶过敏花生过敏等等，你们就当自己对糖过敏，不吃就是啦。

3、增加牙齿保护。

要用含氟牙膏刷牙。我就是买超市里的儿童牙膏。应该牙膏已经有含氟配方的。

另外，小朋友们看牙医时，这里的牙医会在小朋友牙齿凹坑处涂抹有一种预防蛀牙的材料。封闭牙齿窝沟，自然食物残渣不容易停留，减少与细菌成酸腐蚀牙齿啦。

4、定期看牙医。

由于我们家是买了这里的医疗保险，保险附加内容包括每个家庭成员每年免费洗两次牙。所以小朋友们很小就开始每年两次洗牙，自然顺带检查了牙。如果发现有小虫洞，就及时补了。一年两次的定期牙齿检查，这样就算不小心有小蛀牙，也不至于发展到太大牙洞。


总结一下，要想小朋友们不要有蛀牙，简而言之就是如下几句话：

一定要刷好牙。

少吃多糖食品（家长要有不买糖的意志力哦）。

定期看牙医检查有没有蛀牙。

考虑让牙医涂抹儿童牙齿窝沟封闭材料保护牙齿。

附一张在牙医诊所拍到的关于零食含糖量的图片，给朋友们参考。

看到最后那个碳酸饮料了吗，喝一罐12勺糖啊啊啊啊。

心软想给小朋友吃糖的家长，记得一定要思维一下，以后带小朋友看牙医补蛀牙的痛苦，大概就不会伸手拿多糖食品啦。

提醒自己，多糖食品是不贵哦，补蛀牙可是要多多钞票而且小朋友们很难受呀。不要花钱买蛀牙！不要花钱买蛀牙！不要花钱买蛀牙！（不是流行重要的事情说三遍嘛如何预防儿童龋齿（蛀牙）（答亲友问））