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文章来源:胡杨/罗大伦频道
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今天胡杨跟大家聊一聊瘀血体质。

总是听说阳虚、阴虚、气虚的体质,那什么是瘀血体质呢?


◎八岁手绘

瘀血体质主要是行血迟缓不畅,多半是因为情绪意志长期抑郁,或者久居寒冷地区,以及脏腑功能失调所造成的。

瘀血体质的人大多形体瘦弱、肤色暗沉、唇色暗紫、眼眶暗黑、头发易脱落、舌有紫色或瘀斑、身体部位容易出现肿胀发青、疼痛的情况。

那瘀血是怎么形成的呢?

血出致瘀

各种外伤,如跌打损伤、金刃所伤、手术创伤等,致使脉管破损而出血,成为离经之血;或其他原因,如脾不统血、肝不藏血而致出血,以及妇女经行不畅、流产等,如果所出之血未能排出体外或及时消散,留积于体内则成瘀血。

气滞致瘀

气行则血行,气滞则血瘀。若情志郁结,气机不畅,或痰饮等积滞体内,阻遏脉络,都会造成血液运行不畅,进而导致血形成瘀血。

因虚致瘀

气是推动和调控血液运行的动力,气虚则运血无力,能引起血液运行不畅,导致血液在体内某些部位停积而成瘀血。

血寒致瘀

血得热则行,得寒则凝。若外感寒邪,入于血脉,或阴寒内盛,血脉挛缩,则血液凝涩而运行不畅,导致血液在体内某些部位瘀积不散,形成瘀血。

血热致瘀

血得热则行,这句话没错,但如果火热过盛,会灼烧血液,使其黏稠,从而导致血行不畅,形成瘀血。如《医林改错·积块》说:“血受热则煎熬成块”。

在现代社会中,人们工作、生活压力大,常常会引起情绪波动,导致气机郁结不能流通,本来气是推动血液运行的动力,现在气却郁滞了,就会导致血液也流通不畅,最终出现瘀血。这种情况,叫做气滞血瘀。

瘀血体质者的病因大多与气滞血瘀有关,气血一旦瘀滞,既可能化寒,也可能化热,甚至痰瘀相杂为患,其养生之根本在于活血化瘀。

调整自身气血,多食用一些活血化瘀的食材或药材,胡杨推荐您食用这道三七薤白鸡肉汤。