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【加国生活网专稿】为了保证大众健康，每年秋季，多伦多公共卫生部都会号召广大市民去注射流感疫苗以防止各种各样的感冒。从2017年10月27日起，2017-2018流感疫苗免费注射将正式开始了。这个流感疫苗注射是免费的，市民可以到自己的家庭医生诊所或是2600间指定药房注射，也可以到多伦多公共卫生部专设地点去注射（从2017年10月27日星期五开始）。今年同去年一样也增加了喷鼻预防剂，任何5岁至17的青少年如果害怕打针的话，也可选择接受喷鼻剂式的流感疫苗。至于5岁以下儿童，则必须在医生诊所或参与预防针注射的公共健康机构内进行。



想注射疫苗的朋友有两种方式接受免费疫苗注射：

1、到专设地点（公共场所）接受免费注射

多伦多公共卫生部的疫苗注射专设地点一般都是在MALL 这样的公共场所中，如Eaton Centre、Scarborough Town Centre 等大型商业中心，交通方便，停车方便。一般来说，Mall 里的注射点都在大堂等醒目地方，但有些Mall 特别大，一圈一圈的，有些不太好找，请大家要耐心多找几圈。比如，小编有一年是到Yorkdale Mall 注射疫苗，这个Mall 特别大，小编找了半天才找到，是在 Sears 商场门前大堂设的摊位。另外，由于到公共场所注射的人比较多，排队时间比较长，多伦多公共卫生部今年又新设了网上预约系统，去之前提前在网上预约后，到了现场就不用排队，可直接进行注射，节省大家的时间。请点击这里进入网上预约系统。记住，去注射的时候一定要带上健康卡（Health Card）。以下是2017年度专设地点的时间表：

2、到家庭医生、社区疫苗注射诊所community flu clinics或:600间指定药房预约注射时间

家庭医生和社区疫苗注射诊所已经从2017年10月27日起开始接受疫苗注射了。想注射流感疫苗的朋友尽快联系他们。

小编以往每年都是去家庭医生那里注射的，虽然注射疫苗不需要预约，但是去之前一定要打电话询问一下是否能够注射，因为家庭医生那里的病人多，注射疫苗很快就会用完的。社区疫苗注射诊所也是同样的情况。

如果事先不打电话问清楚的话，往往会让你白跑好几趟。根据小编以往的经验，每次电话询问，一定都是被告知疫苗已经用完，有时一等就是一个月。如果大家不想等那么长时间的话，可以根据上面图表所示的时间，去多伦多公共卫生部的专设地点注射疫苗。

如果你没有家庭医生，请点击这里查询离你最近的社区疫苗注射诊所（community flu shot clinic）

安省卫生部发布的新闻稿介绍说，感冒是个严重的呼吸系统感染疾病，可能导致入院治疗甚或死亡。重要的是每年都注射预防针，保护自己及环绕你周遭的人。5岁以下的儿童、孕妇及长者，是较易受到感染的一群。感冒疫苗十分安全，有助于对抗最为普遍的流感病毒。

与此同时，省府提醒公众每日都采取预防措施，来保护自己免受流感感染，当中包括以下几大点：

＊　经常以肥皂及清水洗手，使用酒精类清洁剂消手上病毒细菌。　
＊　咳嗽或打喷嚏，须使用纸巾或衫袖，以防细菌散播。千万不要用手。
＊　清洗并消毒台面、电话及电脑键盘。感冒菌可以潜伏在物件的表面，长达8小时而不死。　

透过注射预防针项目，帮助省民保持身体健康，是省府打造安省大计的一个部份。透过《病人利益为先：保健行动计划》（Patients First: Action Plan for Health Care），省府给省民提供了更快捷并适当的医疗护理、更佳的在家及社区护理，省民所需的生活健康资讯，以及一个可持续世世代代的医疗系统。

安省卫生及长期护理厅厅长贺施金（Dr. Eric Hoskins）说：“任何人都会感染感冒。因此，我们提醒省民尽快在预防感冒针可以提供时便去注射，尤其是对高危、易于因为感冒而引致病情复杂的人士来说，比如儿童、孕妇及长者。注射预防感冒针是免费的、方便的，更且是保护你自己与家人的最好办法。”

安省首席医官Dr. David Williams说：“一旦感染感冒，可以引致温和以至严重的疾病，以至严重的并发症，包括肺炎。预防感冒疫苗是安全的、也是对抗感冒的最好预防。注射预防感冒针既可自保，也可保护你周围的人，尤其是那些容易因为感冒而病情恶化的人士。”


以下是Toronto Health 发布的中文版的流感预报：





更多有关流感疫苗的信息请查询加拿大政府相关网站：
http://www.toronto.ca（多伦多）
https://www.vch.ca/your_health/health_topics/flu/（温哥华）
http://www.msss.gouv.qc.ca/sujets/prob_sante/influenza/index.php?accueil_en（蒙特利尔）

注：有各种过敏症状的朋友请咨询自己的家庭医生。

小编后记：

2014年的10月，全世界人民谈伊波拉病毒（Ebola Virus）色变，就象2009年谈H1N1 病毒一样，当时还有H1N1病毒疫苗，加拿大人都纷纷跑到诊所去打这个疫苗。而伊波拉病毒到现在也没有有效的疫苗，加拿大也只能严防死守了，一旦有疑似病例就全国轰动。从人类一生病就滥用抗生素，从人类一生病就使用疫苗，让病毒变异地越来越大，现在终于出现了超级病毒伊波拉了，唉，这真是人类的悲哀！！

但不管怎么样，加拿大政府每年在这个季节进行的免费流感疫苗的注射是对人民健康负责的一个行为，能够帮助许多人少得或不得流感。如果你认为自己或是家人属于易感人群（免疫力差经常感冒或者老人和孩子的身体弱没有太多抵抗力），那么请考虑打疫苗来预防流感。

当然了，是否必须注射疫苗，政府没有强求。小编个人认为，之所以能够得流感还是个人的自身免疫力低造成的。小编一直在加拿大养生栏目号召大家要学会在加拿大养生，不为别的，就是希望大家能够在加拿大健康地生活。你想啊，疫苗是什么，疫苗也是病毒，是靠“病毒”来克制“病毒”。你知道吗，每年打的流感疫苗是根据当年流行的流感病毒所研制出来的，一般都是半年以前的流行病毒，如果在打疫苗期间又出现了新的病毒（详情请看这里），这个流感疫苗是“抵抗”不了新病毒的，人类还得继续研制新的疫苗，如此反复，让流感病毒最终演变成超级病毒！

还有一点，为什么这些流感病毒会变得越来有越抗药性，那是因为这些细菌都是无私的，一个细菌得到了抗药的功能，它会无私地分享到全身乃至全球的细菌……（详情请点击这里）

为什么人类到了要靠疫苗来防感冒的地步，而不能靠自身的免疫力来防感冒？中医认为，秋天易得感冒，那是因为你在夏天没有好好地“保养”自己，想想自己吃了多少冷饮、吹了多少冷空调？过多的寒气在你身体的积累是主要原因。

中医还认为，人类是地球上最有灵性的物种，其身体更是有恢复能力的，是能够战胜任何病毒的，人类的“武器”就是血液。如果血液足够充足，是能够杀死任何病毒的。伊波拉病毒之所以很难被杀死，是因为它能够快速地复制自己，没有什么病毒能快过它的复制、能在第一时间杀死它。如果人体的血液足够多的话，就可以杀死这些病毒，比如同一时间内有“十个血液战士”杀死“一个伊波拉病毒”。然而这是以每个人“都有足够多的血液”为条件的，并不是每个人都是气血充足的，再加上伊波拉病毒的传播途径很广泛，所以人类才会谈之色变。

人体血液的产生是靠各个器官合作产生的，血液基本上是靠吃下去的食物转化来的。然而大部分人无法把100%吃下去的食物转换成100%的血液的，这是和人体的胃功能、脾功能、小肠功能、大肠功能都有很大的关系，比如体内寒凉很重的人，湿气也重，脾胃功能就一定不好，只能转换10%的食物变成血液，这样的人一遇到什么病毒也会很容易中招。这就是为什么面对同样的病毒，有人能抵抗的住，有人抵抗不住的原因。

那么人体如何才能产生足够多的血液？这就涉及到养生的问题，养生是个积少成多的过程，是一个量变到质变的过程，是需要时间的。如果你想让自己真正地健康，从今天开始学会养生也不晚……

PS：小编发现了一个预防流感的好东西，使用精油制作的空气清新杀菌精油：茶树和尤加利是杀一般细菌的，百里香和绿花白千层是专门针对上呼吸道感染的，甜橙也有杀菌功效兼调节前4种精油的气味，让整体的气味好闻一些。这五种精油可以每种10滴滴入一瓶500ml的矿泉水瓶子中，摇晃均匀后，使用喷雾瓶喷在空气中；也可以滴入加湿器中；也可以滴中香薰炉中。如果你感兴趣的话，欢迎参加小编组织的精油拼邮活动，详情请点击这里。


精油从左至右：尤加利、茶树、甜橙、百里香、绿花白千层


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