【加国生活网专稿】加拿大的夏天紫外线特别强，大家外出一定要涂些防晒霜。目前全世界所有品牌的防晒产品分为三种：化学防晒、物理防晒、化学物理防晒，加拿大市场上的防晒产品也不例外。严格来说，无论哪种防晒都是对皮肤有伤害的，但相对于化学防晒和化学物理防晒来说，纯物理防晒产品相对温和一些。原因如下：


1、物理防晒的原理

物理防晒（Physical Sun Block）主要是通过在皮肤表面立个盾牌，阻挡反射太阳光线。目前市场上的物理防晒产品，基本上含有二种物质，一种叫氧化锌（Zinc Oxide），另一种叫二氧化钛（Titanium Dioxide）。

（小编敲黑板哈：把这二个单词记到手机里，去买防晒霜的时候记得一定要看产品成份，查一查是否有这两种成份，只含有这两种成份或其中一种成份的，都是纯物理防晒产品）

氧化锌是一种非常好的防晒成分，其物理性粉体能反射散射紫外线UVA、UVB，几乎涵盖所有波段，安全度高，至今没有任何有害健康的研究报告，它的含量高对于防晒黑有奇效。

二氧化钛也是物理性粉体，安全性高，能阻挡全段UVB，但需要达到超过5%的高浓度时才能完全阻隔紫外线UVA1。

需要了解的是，无论是氧化锌还是二氧化钛都是铅家族的产品。SPF值越高，铅的含量就越高。因此，加国生活网小编认为就算是相对温和的纯物理防晒产品，也是对皮肤有伤害的。

有些防晒产品号称是纯天然的，那绝对都是骗人的，如果你仔细看这些纯天然防晒产品的具体成份，里面一定是有物理防晒的氧化锌或二氧化钛，否则根本达不到SPF 30 的效果。因为纯天然的植物基本上没有防晒功效，有些植物比如乳木果说是有些防晒效果，那也是因为其油性比较厚、让其有SPF 6的防晒效果，但这个值太小，根本也无法满足夏天防晒的需要。


2、化学防晒的原理

化学防晒（Chemical Sunscreen）相当于在皮肤表面放块海绵，它通过成分与射线反应降低甚至消灭射线的伤害。之所以大多数的皮肤医生都会推荐物理防晒产品，也就是因为化学防晒原理中的化学反应容易导致过敏或其他皮肤伤害，严重时会导致皮肤光敏感（就是把射线对皮肤的伤害扩大到几十上百倍），纯物理防晒则温和许多。

另外，一定不要使用过期的化学防晒产品，特别是包含以下物质的防晒产品：

紫外线吸收剂如氧苯酮（oxybenzone）：一种潜在的荷尔蒙干扰物，其作用在动物研究中类似雌激素
阿伏苯宗（avobenzone）：比氧苯酮安全，但可能导致过敏反应
抗衰老成分棕榈酸视黄酯（retinyl palmitate）：在实验室研究中，它能促使肿瘤生长。

也就是说就算没有过期，也尽量不要购买含有以上三种成份的化学防晒产品。

（小编继续敲黑板哈：把这三个单词也记到手机里，去买防晒霜的时候如果看到有这三种成份的防晒霜，就尽量不要买啦！）


加国生活网小编去加拿大的ShoppersDrugMart 看了一下，每到夏季，SDM专门有一个卖防晒产品的区域，上面林林总总有各种防晒产品，大多是以化学防晒产品为主，有许多有oxybenzone成份的；有一些是化学成份和物理成份夹杂在一起的防晒产品；而纯物理防晒产品只有以下两种：


这一款价格偏贵


这一款价格适中

最全防晒手册 关乎颜值 防晒做不对 看起来老十岁 

文章来源：新浪微博——人民日报

转眼又到五月天，夏天就要来啦！防晒不止让你远离黝黑的皮肤，还能避免80%的皮肤老化！防晒霜怎么选？防晒霜上的SPF、PA啥意思？涂防晒霜，涂多少才够量？涂了防晒霜，需要卸妆吗？最全防晒手册↓↓这个夏天，只晒心情不晒黑。 

加拿大太多人不用防晒霜 教你正确使用以防皮肤癌

文章来源：加西周末网

加拿大防癌协会表示，加拿大太多人不使用防晒霜，导致患皮肤癌几率升高，年轻人和儿童格外明显。

皇家维多利亚医院黑色素瘤科王医师（Beatrice Wang）表示，现在患黑色素瘤患者仍以50几岁为主，但专家看到年轻人患皮肤癌风险升高的趋势。她表示，年轻人的皮肤更薄，更容易被紫外线穿透，很多二、三十岁的年轻人不用防晒霜。

加拿大每年约有5000人被确诊为黑色素瘤，导致约1500人死亡，这是皮肤癌中最易死亡的一类。加拿大防癌协会表示今年预计有8万皮肤癌患者，几乎是肺癌、乳腺癌、前列腺癌和结肠癌患者人数的总和。

医师提出防晒要点，建议无论天气如何每日坚持擦防晒霜；若长期处于室外，擦防晒系数60以上的防晒霜，上午11时至下午4时间是太阳最毒的时段，最要注意防晒；购买防晒霜时确认有Canadian Dermatology Association标志的产品；请戴上遮阳帽和太阳镜等，尽量减少曝露在太阳下。

炎炎夏日 如何有效防晒

夏日阳光炙烈。科学研究表明，皮肤的皱纹、松弛、粗糙和斑点90%都是由于太阳中的紫外线造成的。澳大利亚研究人员也发现，如果经常涂抹防晒霜，仅 仅四年，皮肤的老化程度就减少了24%。充分地涂抹防晒霜，不仅能使皮肤看起来年轻，还能显著降低患皮肤癌的风险。统计资料表明，五分之一的成年人有可能 患某种形式的皮肤癌。澳大利亚的科学家对某皮肤癌高发地区进行了科学研究，研究发现，定期使用防晒霜能显著降低50%的患黑色素瘤的风险，这是最致命的皮 肤癌。使用防晒霜也有助于防患鳞状细胞癌和基底细胞癌。医学专家建议，每个人都应该使用防晒霜，尤其是儿童，因为他们的皮肤更脆弱，容易受到阳光的伤害。 更重要的是，如果你在16岁之前有严重的晒伤，晚年患皮肤癌的机会增加。

UVA和UVB

太阳光中能对人体皮肤造成损害的紫外线主要有两种，即长波紫外线（UVA）和中波紫外线（UVB）。引发皮肤灼伤的罪魁祸首就是UVB，代表5%的来自太阳的有害紫外线。UVA则导致皮肤癌和皮肤老化，代表95%的来自太阳的有害紫外线。

通常人们在选择防晒霜时会注意查看其防晒指数SPF。其实，SPF只是衡量防晒霜对UVB的保护性能，对UVA没有任何意义。因此，从2014年开 始，加拿大卫生部的法规规定，如某防晒霜能满足加拿大卫生部UVA保护的最低标准，可以放一个新标识在其包装上，即UVA标识圈。消费者购买时要注意有没有这个标识圈。

SPF并非越高越好

如前所述，SPF是指防晒霜抵抗UVB的能力，但防晒指数并非与其防晒能力成正比。虽然SPF30和SPF60之间有显著差异，一旦超过SPF60，不同防晒指数级别产品所提供的防晒保护差别很小。一个常见的误解是人们认为“SPF100”就是百分百地保护免遭太阳灼伤。

事实上，没有哪款防晒霜能提供100%的保护，但一旦达到SPF50，就几乎能得到你能够得到的保护了。这种误解容易导致人们未充分使用防晒霜，因 为人们认为自己得到的保护足够，而实际上没有。更糟的是，人们不会反复涂抹。加拿大卫生部的法规规定，防晒霜的SPF上限为50。如果一个防晒霜的SPF 值高于50，会标识为SPF50+。

使用美黑产品仍需要防晒保护

有些人喜欢小麦色的皮肤。如果想让自己的皮肤有金色的、被太阳“亲吻”过的辉光，美黑霜或美黑乳是实现这一效果更安全的方式，而不是真正在太阳下晒 黑。但美黑霜或美黑乳通常不包含防止UVB和UVA晒伤的成分，即使有的话也很少。所以如果你要外出，暴露在炎热的太阳下，仍需要高指数的防晒保护。

如何最有效地使用防晒霜

外出的时候，哪怕只是待在户外几分钟，都要记得在任何暴露在外的皮肤上涂上足够的防晒霜。此外，每天都可以在脸上搽上防晒指数为15的防晒霜。

涂抹要足量、反复。穿上游泳衣时，要给全身暴露在外的皮肤抹上防晒霜，一般需要30毫升，相当于一个高尔夫球的大小。防晒霜的作用一般只能持续两个小时，如果呆在户外阳光下的时间较长，要记得重新涂抹。如果使用防水型的防晒霜，在用毛巾擦拭后也要记得重新涂抹。

特别注意背上也要抹防晒霜。这是最近的调查中显示被人们忽略得最多的地方。