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加拿大太多人不用防晒霜 教你正确使用以防皮肤癌

文章来源:加西周末网

加拿大防癌协会表示,加拿大太多人不使用防晒霜,导致患皮肤癌几率升高,年轻人和儿童格外明显。

皇家维多利亚医院黑色素瘤科王医师(Beatrice Wang)表示,现在患黑色素瘤患者仍以50几岁为主,但专家看到年轻人患皮肤癌风险升高的趋势。她表示,年轻人的皮肤更薄,更容易被紫外线穿透,很多二、三十岁的年轻人不用防晒霜。

加拿大每年约有5000人被确诊为黑色素瘤,导致约1500人死亡,这是皮肤癌中最易死亡的一类。加拿大防癌协会表示今年预计有8万皮肤癌患者,几乎是肺癌、乳腺癌、前列腺癌和结肠癌患者人数的总和。

医师提出防晒要点,建议无论天气如何每日坚持擦防晒霜;若长期处于室外,擦防晒系数60以上的防晒霜,上午11时至下午4时间是太阳最毒的时段,最要注意防晒;购买防晒霜时确认有Canadian Dermatology Association标志的产品;请戴上遮阳帽和太阳镜等,尽量减少曝露在太阳下。

炎炎夏日 如何有效防晒

夏日阳光炙烈。科学研究表明,皮肤的皱纹、松弛、粗糙和斑点90%都是由于太阳中的紫外线造成的。澳大利亚研究人员也发现,如果经常涂抹防晒霜,仅 仅四年,皮肤的老化程度就减少了24%。充分地涂抹防晒霜,不仅能使皮肤看起来年轻,还能显著降低患皮肤癌的风险。统计资料表明,五分之一的成年人有可能 患某种形式的皮肤癌。澳大利亚的科学家对某皮肤癌高发地区进行了科学研究,研究发现,定期使用防晒霜能显著降低50%的患黑色素瘤的风险,这是最致命的皮 肤癌。使用防晒霜也有助于防患鳞状细胞癌和基底细胞癌。医学专家建议,每个人都应该使用防晒霜,尤其是儿童,因为他们的皮肤更脆弱,容易受到阳光的伤害。 更重要的是,如果你在16岁之前有严重的晒伤,晚年患皮肤癌的机会增加。

UVA和UVB

太阳光中能对人体皮肤造成损害的紫外线主要有两种,即长波紫外线(UVA)和中波紫外线(UVB)。引发皮肤灼伤的罪魁祸首就是UVB,代表5%的来自太阳的有害紫外线。UVA则导致皮肤癌和皮肤老化,代表95%的来自太阳的有害紫外线。

通常人们在选择防晒霜时会注意查看其防晒指数SPF。其实,SPF只是衡量防晒霜对UVB的保护性能,对UVA没有任何意义。因此,从2014年开 始,加拿大卫生部的法规规定,如某防晒霜能满足加拿大卫生部UVA保护的最低标准,可以放一个新标识在其包装上,即UVA标识圈。消费者购买时要注意有没有这个标识圈。

SPF并非越高越好

如前所述,SPF是指防晒霜抵抗UVB的能力,但防晒指数并非与其防晒能力成正比。虽然SPF30和SPF60之间有显著差异,一旦超过SPF60,不同防晒指数级别产品所提供的防晒保护差别很小。一个常见的误解是人们认为“SPF100”就是百分百地保护免遭太阳灼伤。

事实上,没有哪款防晒霜能提供100%的保护,但一旦达到SPF50,就几乎能得到你能够得到的保护了。这种误解容易导致人们未充分使用防晒霜,因 为人们认为自己得到的保护足够,而实际上没有。更糟的是,人们不会反复涂抹。加拿大卫生部的法规规定,防晒霜的SPF上限为50。如果一个防晒霜的SPF 值高于50,会标识为SPF50+。

使用美黑产品仍需要防晒保护

有些人喜欢小麦色的皮肤。如果想让自己的皮肤有金色的、被太阳“亲吻”过的辉光,美黑霜或美黑乳是实现这一效果更安全的方式,而不是真正在太阳下晒 黑。但美黑霜或美黑乳通常不包含防止UVB和UVA晒伤的成分,即使有的话也很少。所以如果你要外出,暴露在炎热的太阳下,仍需要高指数的防晒保护。

如何最有效地使用防晒霜

外出的时候,哪怕只是待在户外几分钟,都要记得在任何暴露在外的皮肤上涂上足够的防晒霜。此外,每天都可以在脸上搽上防晒指数为15的防晒霜。

涂抹要足量、反复。穿上游泳衣时,要给全身暴露在外的皮肤抹上防晒霜,一般需要30毫升,相当于一个高尔夫球的大小。防晒霜的作用一般只能持续两个小时,如果呆在户外阳光下的时间较长,要记得重新涂抹。如果使用防水型的防晒霜,在用毛巾擦拭后也要记得重新涂抹。

特别注意背上也要抹防晒霜。这是最近的调查中显示被人们忽略得最多的地方。